Há amigos no Facebook que dão sentido às redes sociais, como é o caso da psicóloga e amiga Roxanne Castellanos. No dia a dia e nas crises há mensagens que são, em primeira instância, de enorme humanismo e, claro, revelam sempre a excelente terapeuta que as escreve.
“Tenho a sorte de que o meu grupo de trabalho mais próximo seja também um grupo de apoio psicológico... agora, em conversa, apercebemo-nos de que estávamos numa sessão de cura emocional porque todos nós, de uma forma ou de outra, estamos a passar por algum stress reactivo agudo”, começa um post de há uns dias, que imediatamente lhe pedi autorização para partilhar com os leitores de CubaSí.
“A “longa noite” teve diferentes significados angustiantes, dependendo de cada experiência: como cuidar de crianças pequenas, idosos e doentes, como cozinhar e alimentar os outros, o medo de perder comida, a falta de água, a sustentabilidade da assistência médica de alguém num hospital, a falta de comunicação com a família e amigos, a falta de informação sobre o que estava a ser vivido.... para muitos uma conjugação de tudo isso, que se junta ao stress crónico que já vivemos há muito tempo como nação. Por isso, torna-se uma situação de grande impacto emocional e, por não termos controlo sobre o que vivemos, tememos que possa voltar a acontecer a qualquer momento.
“Se está a ter manifestações como ficar muito assustado quando falta a electricidade pensando na possibilidade de desligamento do SEN, se coloca o telemóvel sempre à carga, se se sente em geral ainda preocupad@....es absolutamente normal e vai passar, para a maioria das pessoas.
“É claro que isto é muito mais grave para aqueles que, para além da escuridão, estiveram no furacão durante longas horas e até em perigo de vida. Nestes casos, pode ocorrer um verdadeiro stress pós-traumático.
Em Guantánamo, a realidade continua a ser absolutamente dura e stressante, a crise continua para as populações de San Antonio del Sur, Imías e Baracoa. A angústia continua também para outros, cuja normalidade inclui longas horas de apagões, muitas vezes não planeados. No entanto, algumas dicas podem ser úteis para todos, mesmo que o grau de acompanhamento necessário para as pôr em prática varie, mesmo que alguns possam ainda não sentir que estão na "fase de recuperação":
"Algo fundamental para a recuperação é o desabafo emocional através da conversa com os outros, a família e os amigos. Vamos recuperar. Aliás, isso faltou-nos e afectou-nos muito no domingo, agravando a situação que já tínhamos.
Comunicar, sentir-se acompanhado, ser capaz de olhar pelos outros que nos são queridos e saber o que está a acontecer é fundamental para manter um funcionamento psicológico óptimo em situações de adversidade".
A informação, a comunicação, o diálogo e a possibilidade de dar e receber afeto, de "deixar ir" o que nos pesa, de ouvir os outros, são formas de nos curarmos emocionalmente e de ganharmos a força necessária para avançarmos por nós e pelos que nos rodeiam.
Fonte:
Autora: Giusette León García